[...] Bylem nie do zajechania. Waga stala w miejscu na 116kg i nie chcialo mi sie jesc ale sila byla taka ze brakowalo obciazen na maszynach do sciagania drazka i rozpietek. Wiec jak ktos pisze ze 100 mg dziennie to nie dla mnie bo przy 30 juz czulem ze jest za grubo. Pozostales srodki wszystkie ori : -wino 30 mg nigdy wiecej stawy tak bolaly ze wiem [...]
mi sie silownia kiedys nienudzila:) w nogach nie czuje nic co by przypominalo zakwasy, tylko to takie dziwne uczucie jak kiedys rano wstawalem to caly sie taki czulem a jak sie przeciagnalem kilka razy to przeszlo, albo jak bym byl po treningu na nogi, a nierobie nic, wchodzilem ostatnio na 4 pietro po schodach do sasiada i... no coments, na 3 [...]
[...] wrzucał, ale nie mam czasu na to zbytnio no i nie oszukujmy się nie lubię sobie ich robić fotki będą zawsze przed nowym planem i po planie tak dla porównania na przyszłość, jaki był progres ( o ile był ) w sumie zarzucę coś http://img147.imageshack.us/img147/1194/vgggy9.jpg tu miał wyjść tric, ale coś nie wyszło [...]
A odnoszac sie do radia koksu, to zauwazylem tak jak inni ze Michał cisnie niektorych itp. a potem mowi ze nieladnie jest tak napjerdalać na kogos jak sie go nie zna, albo cos tam cos tam.. a sam robi to samo. Lubie sluchac radia, ale czasami Michał przesadza. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2013-02-27 13:31:11 Spoko czytamy i lubie sensowne [...]
[...] to, że z największą krytyką spotykam się od swoich rodaków. Dlaczego my Polacy tacy jesteśmy? Najlepiej doj**ać swojego i podać rękę obcemu. Dlatego nasz kraj wygląda tak jak wygląda. Nic się tu nie zmieni, do póki nie zmienimy mentalności. Często prywatnie rozmawiam z ShaQx'em i mówi, że w Niemczech tego nie ma... Od samego początku jak robię [...]
ktos moze wygladac dobrze i nie koksowac, ale jak ktos chce startowac i to nie w jakims pcimiu dolnym u wujta na ogrodku to moze snic dalej, ja sam znam osobiscie gosci ktorzy startowali w lidze naturali(mozna tez poczytac o tych ligach na zagranicznych forach jaki to kabaret jest) a tacy naturale jak mario, na innym polskim forum pisal temat jak [...]
[...] stwierdzam że masz za duże parcie! Ziperon - co innego prosić o ocenę czy pokazywac co się osiągnęło i wrzucić fotki na forum typowo - tematyczne a co innego prężyć się jak pawian przed lusterkiem przy rozwartej dziwnie paszczy, nie wspomnę o odgłosach jakich przy tym wydaje (1:30) Ale jak się okazuje -ćwiczenie dla siebie - to tylko piękne [...]
[...] 10.00 (przerwa w pracy) 100 g ryżu, 150-200 g piersi z kurczaka, warzywa /dodaj oliwe z oliwek III posiłek:13.00 (5 min przerwa w pracy) Jogurt pitny lub banan /zmien tak jak pisales nizej IV posiłek: 16.00 (obiad) 200 g ziemniaki (lub 100g kaszy jęczmiennej), /ziemniaki wywal,dawaj kasze/ryz/makaron razowy 200 g kurczaka (noga, skrzydełka), [...]
[...] 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten trening to tydzień regeneracji i ruszam z treningiem ROBIMI [...]
[...] wiec tak...w 2 gimnazjum bylem strasznym nielotem...nie bylem w stanie doskoczyc do tablicy..a wiekszosc byla w stanie;)wiec sie wkurzylem...i zaczalem ogladac gwiazdy jak skacza...uczyc sie techniki skoku itd...na kazdej przewie lecialem na sale zeby skoczyc...skakalem na schodach....do drzew...kiedys sie tylko dalo!..na kazdym wf-ie [...]
[...] zresztą %-)), drenujące z sił, mistrzowskie treningi obwodowe oraz mega uboga miska. I ja, Mis prosto z salonu kosmetycznego, z papilotami we włosach w tym wszystkim. W, jak to trafnie określiła Marta, próbie mojego życia. Inaczej, wstępie do kolejnych prób mojego życia \-) Nie będę pisać jak trudno było, bo było, a trwało to jedynie cztery [...]
Puar, a co jesli zmienia sie partie rzadzace i nie bedzie ani stanu wojennego, ani wkroczenia wojsk Niemiec, a w Polsce bedzie tak jak wczesniej, NIC sie nie zmieni? Poza kosmetycznymi zmianami typu czy w 2 klasnie liceum beda 2 godziny religii tygodniowo czy 1? Wtedy poczekasz az przyjdzie nowa moda. Zamiast sie ksztalcic na [...]
[...] 3. Tutaj poczułam co to znaczy być spompowana, w końcu robię to dobrze na 100% bo czuję plecy a nie ręce. Zrobiłam jedną stronę i poszłam się napić wody, miałam wrażenie jakby jedna połowa pleców była dwa razy większa od drugiej/ 4. Masakra :)) po 3 serii zastanawiałam się czy bardziej boli, gdy podnoszę sztangę czy gdy odpoczywam siedząc na [...]
[...] sam mam ten problem ale w mniejszym stopniu. Ale patrz na to troche z innej strony, jestes mlody i to taki wiek jeden ma lepiej drugi ma gorzej. Mnie jedno denerwuje,ze jak sie ma jush syfy to sie czlowiek do tego przyzwyczaja, ale jak masz ladna cere i ran owstajesz i patrzysz w lustro a tam cale poletko czerwonych to to dopiero dobija, [...]
siema postanowilem napisac w tym poscie jak wyglada teraz sytuacja, ale najpierw cofnijmy sie. od czasu kiedy pisalem ten post nic sie nie zmienilo, na szczescie przyszlo lato, opalilem sie i troche poprawilem wyglad cery. chyba jakos zaczalem chodzic do dermatologa (takiego dobrego, przyjmowal w przychodni czyli za darmo). kolo poczatku sierpnia [...]
[...] w innych pewnie był by dużo słabszy, zresztą na Wikipedii te jego wyniki chyba nie są proporcjonalne zauważ ze książki o których piszę to treningi bez sprzętu, więc niby jak ci panowie mogli by osiągnąć tyle co Łuka, jak dla mnie oni tez są wiarygodni nie widzisz ze to są zupełnie inne ruchy niż podciąganie połówkowe? Co z tego że gościu na [...]
ale nie dla zasady. Dla zasady to sobie można do kościoła chodzić jak cała rodzina chodzi, a nie twierdzić że coś jest zle jak się nie ma ku temu porządnych argumentów. Dla zasady to można jeść nie zdrowo, jak cała rodzina nie ma diety lepiej odradzić dla zdrowia hola,hola sam przeciez napisałeś: ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na [...]
nic pilnego. Jak się przy okazji koło jakiejś meliny pojawie to zajrze, ale prędzej chyba zaglądnę do castoramy czy obi bo parę deseczek musze kupić, to może tam będą mieli jakieś większe butle, puszki czy beczki.
Ze spaniem i z regeneracja problem jest. Ciagle jestem zmeczony a rano nigdy nie wyspany. Czasami mam nawet tak ze niby poczuje sie spiacy a jak poloze sie do lozka to juz mi sie spac nie chce. Wierce sie i krece a nawet jak mi sie same oczy kleja to i tak nie moge zasnac. Z tym ze ostatnio zdalem sobie sprawe ze jak sie przez dzien porzadnie [...]
[...] wielu mozemy podejsc madrze, byle nie przesadzac w zadna strone. Tak np. pisza: w ciazy, nie jesc watrobki, a to oznacza tylko ilosci duze, ze wzgledu na nadmiar wit A, ale jak sobie zjesz raz na miesiac to sie nic nie stanie. Albo kwestia tycia teraz lansuja 12kg+ w ciazy, ale tez nie nalezy panikowac, dla mne taki przyrost byl niemozliwy bo [...]
pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__
